Con của bạn hiện đang phát triển như thế nào? Chiều cao của bé đã đạt mức chuẩn chưa? Bài viết này sẽ cung cấp thông tin để giải đáp những câu hỏi của bậc phụ huynh về chiều cao tiêu chuẩn của bé và những kiến thức liên quan mà ba mẹ cần biết.
Từ khi còn trong bụng mẹ cho đến khi vào tuổi dậy thì, bé trải qua ba giai đoạn chính trong quá trình phát triển chiều cao. Mỗi giai đoạn này đều đi kèm với những thay đổi đáng kể:
Giai đoạn bào thai: Từ tháng thứ 4 của thai kỳ, hệ thống xương của bé bắt đầu hình thành và phát triển nhanh chóng. Nếu mẹ duy trì chế độ ăn uống cân đối, tinh thần lạc quan, và cân nặng tăng khoảng 10-12kg. Chiều cao tiêu chuẩn của bé khi sinh ra có thể vượt quá 50cm.
Giai đoạn từ 0 đến 2 tuổi: Trong giai đoạn này, bé trải qua một giai đoạn tăng trưởng nhanh chóng. Với chế độ dinh dưỡng đúng cách, bé có thể tăng thêm 25cm trong 12 tháng đầu tiên. Sau đó tăng trưởng khoảng 10cm mỗi năm. Bé có thể đạt được tăng trưởng tới 35cm trong 2 năm đầu đời tùy thuộc vào chăm sóc của mẹ.
Giai đoạn từ 2 đến 5 tuổi: Theo WHO, trong 5 năm đầu đời, trẻ em thường đạt được khoảng 60% chiều cao trưởng thành. Trong giai đoạn này, cơ thể và hệ tiêu hóa của bé phát triển mạnh mẽ. Do đó, việc cung cấp chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là rất quan trọng để giúp bé đạt được chiều cao tiêu chuẩn.
Giai đoạn tuổi dậy thì: Giai đoạn này được coi là giai đoạn cuối cùng trong quá trình phát triển chiều cao. Với sự chăm sóc đúng đắn, trẻ em có thể tăng trưởng từ 8 đến 12 cm mỗi năm. Chiều cao sẽ dừng lại khi đạt đến khoảng 20 tuổi.
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của bé bao gồm:
Dinh dưỡng: Đóng góp 32% trong việc phát triển chiều cao. Được cung cấp thông qua các loại thực phẩm bé tiêu thụ hàng ngày.
Yếu tố di truyền và nội tiết: Chiếm 23% tổng số. Bao gồm yếu tố di truyền từ bố mẹ cũng như các vấn đề nội tiết như hội chứng Turner, thiếu hormone tăng trưởng, hormone tuyến giáp, và các yếu tố tương tự.
Hoạt động thể chất: Rèn luyện thể thao đóng góp 22% vào việc phát triển chiều cao.
Các yếu tố môi trường khác như giấc ngủ, chất lượng không khí, và tình trạng cảm xúc cũng có vai trò quan trọng.
>> Xem thêm: 5 Cách Tăng Chiều Cao Cho Trẻ Khoa Học Và Hiệu Quả Nhất
Biểu đồ dinh dưỡng bao gồm:
Hai mặt: Một mặt hiển thị cân nặng tiêu chuẩn. Mặt còn lại thể hiện chiều cao tiêu chuẩn của bé theo từng độ tuổi.
Hai trục đo
Trục hoành (ngang) biểu thị tháng tuổi của bé từ 0 đến 60 tháng.
Trục tung (dọc) nằm ở cả hai bên của biểu đồ. Trên mặt hiển thị cân nặng tiêu chuẩn, trục từ 0 đến 30 kg ở phía bên trái và từ 8 đến 30 kg ở phía bên phải. Tương tự, trên mặt hiển thị chiều cao tiêu chuẩn của bé, trục từ 45 đến 125 cm ở phía bên trái và từ 60 đến 125 cm ở phía bên phải.
Bước 1: Lựa chọn biểu đồ tương ứng với giới tính của bé. Thường là màu xanh cho nam và màu hồng nhạt cho nữ. Sau đó, điền đầy đủ thông tin vào cả hai mặt của biểu đồ theo yêu cầu.
Bước 2: Tạo lập lịch tháng tuổi bằng cách điền tháng sinh của bé vào ô đầu tiên và các tháng tiếp theo sau khi bé sinh ra vào các ô tiếp theo.
Bước 3: Vẽ biểu đồ tăng trưởng
Đo chiều cao và cân nặng hiện tại của bé.
Sử dụng một thước đo, đặt một cạnh song song với đường ngang của biểu đồ và cắt trục tháng tuổi tương ứng với tháng tuổi của bé. Cạnh còn lại sẽ tương ứng với cân nặng và chiều cao của bé. Đánh dấu một điểm tại đỉnh góc vuông của thước. (Lưu ý rằng điểm đánh dấu này sẽ luôn nằm ở cuối của tháng tuổi đó. Bất kể bé được đo vào ngày nào trong tháng).
Các điểm đánh dấu này sẽ là "chứng cứ" cho sự tăng trưởng và tình trạng dinh dưỡng của bé theo từng độ tuổi.
Nối tất cả các điểm đánh dấu lại với nhau để tạo thành một đường biểu diễn sự tăng trưởng hoàn chỉnh của bé.
>> Xem thêm: 5 Bài Tập Tăng Chiều Cao Cho Trẻ Hiệu Quả
Hy vọng bài viết đã cung cấp cho các bậc phụ huynh những thông tin hữu ích về tiêu chuẩn chiều cao của bé. Homel mong rằng các bậc phụ huynh sẽ luôn tự tin trên hành trình chăm sóc bé yêu. Xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất để thúc đẩy sự phát triển chiều cao và phát triển toàn diện cho con trong tương lai.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Trụ sở: Lô 2 Cụm Công nghiệp Phú Túc, Phú Túc, Huyện Phú Xuyên, Thành phố Hà Nội
Hotline: 1900.99.88.10
Email: kthomel.2022@gmail.com
Fanpage: Công ty cổ phần Dược Homel
Facebook
Twitter